Забудьте навсегда о лишнем весе
Фото: townlive.ru

Фото: townlive.ru

Домашняя диета «Магги» — быстрая методика похудения для женщин Новокузнецка

Предлагаем ознакомиться с высокоэффективной методикой похудения для женщин любых возрастов — диетой «Магги», основанной не на употреблении низкокалорийных продуктов, а на нормализации обменных процессов в организме. Если не соблюдать меню диеты, достичь положительного результата не удастся. Если строго придерживаться всех правил, то вскоре уйдут не только лишние килограммы, но и существенно уменьшатся объемы, фигура станет стройной и привлекательной.

Домашняя диета «Магги» позволяет похудеть на 10-28 кг за 4 недели! При этом женщинам не придется бороться с чувством голода, страдать от усталости и принимать витаминные комплексы для поддержки организма. Но, как и любая диета, методика «Магги» имеет ряд противопоказаний (период беременности, проблемы с функционированием почек, сердца и печени), поэтому, прежде чем начать процесс похудения, проконсультируйтесь с опытным диетологом.

Основные правила быстрой диеты

  1. Пейте достаточное количество жидкости ежедневно — не менее полутора литров чистой и негазированной воды, кофе или чай пейте без сахара и без добавления молока.
  2. Строгого меню диеты на месяц обязательно следует придерживаться. Ешьте на завтрак фрукты, на обед – салат, творог и яйца, на ужин – отварное или паровое мясо, рыбу, овощи.
  3. Полностью исключите из рациона сливочное и растительное масло.
  4. При приготовлении овощных блюд можно добавлять чеснок, лук и другие приправы по вкусу.
  5. Не забывайте о регулярных занятиях спортом.
  6. Если вы допустили сбой режима питания, не продолжайте диету, начинайте процесс похудения заново.
  7. Для предотвращения возвращения лишнего веса старайтесь минимизировать потребление мучных изделий, шоколада и иных продуктов, содержащих жиры и углеводы.

Меню диеты за неделю должно включать: нежирное мясо или рыбу (отварные или на пару), яйца, обезжиренный творог, салат, отварные овощи, любые свежие фрукты. Это полный перечень продуктов, которые разрешено употреблять на протяжении первых двух недель. На третьей и четвертой неделе рацион можно дополнить помидорами, огурцами, консервированным тунцом, хлебными изделиями. Для закрепления полученных результатов диетологи советуют придерживаться вышеуказанного меню на протяжении еще одной дополнительной недели.

Диета для похудения «Магги» поможет быстро избавиться от лишних килограмм и привести тело в порядок только при условии строгого соблюдения всех установленных правил.

Другие популярные диеты

Не менее популярными и результативными диетами являются методики Елены Малышевой и Пьера Дюкана. Эти способы кардинально отличаются от диеты «Магги» разнообразием меню. Специалистами составлен обширный список продуктов, разрешенных к употреблению.

Диета Малышевой основана на употреблении продуктов с низкой калорийностью и на соблюдении некоторых важных принципов, позволяющих максимально быстро достичь поставленной цели. Каждому, кто желает навсегда забыть о проблеме избыточного веса, нужно строго придерживаться следующих правил:

  • вести подсчет калорий и не превышать значения 1200 в день;
  • ежедневно выпивать около 2-х литров жидкости;
  • каждый день выделять время на прогулки и физические упражнения.

Уникальной методикой является диета Дюкана, основанная на употреблении обогащенных белком продуктов и соблюдении определенных правил питания. По методу Дюкана худеющим предлагается пройти 4 этапа («атака», «чередование», «закрепление» и «стабилизация»), после которых исключено возвращение избыточного веса. Белковая диета на каждый день помогла миллионам женщин стать обладательницами красивого и стройного тела.

Капканы под землей Далее в рубрике Капканы под землейВ Новокузнецке горняки и спасатели будут тренироваться в новом учебном центре МЧС России Читайте в рубрике «Общество» Зураб Соткилава: «Смерти нет!»Ушел человек-легенда, подаривший минуты подлинного счастья любителям оперы Зураб Соткилава: «Смерти нет!»

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Интересное в интернете
Не пропустите лучшие материалы!
Подпишитесь на «Русскую планету» в социальных сетях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!
Станьте нашим читателем,
сделайте жизнь интереснее!
Помимо актуальной повестки дня, мы также публикуем:
аналитику, обзоры, интервью, исторические исследования.
личный кабинет
Спасибо, я уже читаю «Русскую Планету»